Coaching in beweging en vitaliteit
Ben jij op zoek naar een manier om je fitter en vitaler te voelen? Wil jij weer
"Energiek & Krachtig zijn"?
Studio Vitaliteit heeft een unieke formule, waarbij jouw mentale welzijn de kern vormt voor jouw veranderwens. De lichamelijke en mentale klachten die jij ondervindt zijn namelijk voor een groot deel te linken aan jouw psychische welzijn, want wat is nu eigenlijk het echte probleem? Waarom doe jij wat je doet, ook al brengt het je niet dichter naar je doel?
Ik kijk naar alle leefstijlonderdelen, want deze kun je namelijk niet los van elkaar zien of los van elkaar aan werken als je een blijvend resultaat wilt. Naast de gesprekken die we voeren over jouw drijfveren, gewoontes en overtuigingen, kun je jouw vitaliteit kracht bij zetten door middel van de juiste intensiteit sport, voedingsadviezen en een hormooncheck.
Dit kan allemaal bij Studio Vitaliteit!
Als coach leer ik jou om gezondere keuzes te maken en nieuwe gedragspatronen te creëren die je de rest van je leven kunt toepassen. Ik begeleid je bij jouw weg naar jouw doel om weer fit en vitaal te zijn.
Ik ben dus van mening dat de fysieke en mentale aspecten van het lichaam niet los van elkaar gezien kunnen worden. Daarom zal ik altijd een volledige leefstijlcheck bij je doen, wanneer jij je aanmeldt voor één (of meer) van de mogelijkheden die Studio Vitaliteit biedt. Naast jouw voedings- en beweegpatronen, kijk ik dan ook naar jouw slaapkwaliteit en ontspannings- en stressmomenten. We gaan op zoek naar alle leefstijlfactoren waar winst de behalen valt en die je dichter bij jouw doel brengen.
Maak nu de stap naar een vitaal leven!
Summer Fitt @ Studio Vitaliteit Een groepstraining van 6 weken, waarbij we starten met een leefstijlthema en daarna buiten gaan sporten. Regelmatig meten en wegen, voortgang bijhouden, een leuke challenge en GRATIS gebruik van mijn coach-app. Wanneer: vanaf dinsdag 14 mei om 19.30 uur (90 min.) Prijs: 99 euro (gehele programma) Meer weten of aanmelden? Klik hier |
Sport en Bewegen
Heb jij een stok achter de deur nodig of heb je hulp nodig bij het verantwoord sporten? Wil je sporten weer leuk vinden of heb je hulp nodig om op de juiste manier fysiek fitter en sterker te worden?
Ga tijdens (laagdrempelige) personal trainingen aan de slag met jouw doel. Liever met je sportmaatje of in een groep aan de slag? Dat kan tijdens een duo-training of tijdens één van de small-group lessen!
Runningtherapie
Deze rustige vorm van hardlopen is met name goed inzetbaar wanneer je klachten ondervindt door overspannenheid en burn-out, depressieve gevoelens en lichte angsten. Bouw je energielevel op en krijg weer het vertrouwen in je lichaam terug!
Ervaring met hardlopen of sporten is niet nodig.
Probeer het eens uit!
De Vitaliteitscoach
Voel je weer Energiek & Krachtig! Ga aan de slag met je gedragspatronen die jouw vitaliteit bepalen en zorg voor een betere balans in energie, mentale en fysieke gezondheid. Leer op een gezonde manier omgaan met stress en zet het juiste voedingspatroon in om lichamelijke klachten en een disbalans in je hormoonstelsel aan te pakken.
Bij mij is het ook mogelijk om een coachgesprek tijdens een wandeling te laten plaatsvinden. Je zult meer openheid ervaren in de gesprekken én je bent nog eens lekker in beweging. Kom in actie!